禁酒1カ月の効果まとめ。肝臓は?髪は??

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どうもOLEです。

モーニング娘。の吉澤さんが飲酒運転・ひき逃げをして、容疑者として拘留されている今日、禁酒に興味を持つ人も少なからずいらっしゃるのではないでしょうか。

まぁ、そもそも飲酒運転自体が論外ですよね。

飲んで運転しなければいいだけです。

誰かに送ってもらう、それができなければお金を払ってタクシーに乗るなどすればいいだけのこと。

飲酒運転はローリスクハイリターンすぎます。

さて、今回は禁酒1カ月時にOLEが実感した効果のまとめをいくつかご紹介してみます。

禁酒のきっかけ

ビールの味が感じられない
以前より量が飲めなくなってきた
髪がパサつく
爪がボコボコ
メタボ化
肝臓のあたりが腫れている感覚

上記だけでも十分ですよね。

加えて、仕事が忙しく、午前中からフル稼働せざるを得なくなったのが大きく影響しています。

どのくらい飲んでいたかというと、

ビール(500ml)を5~7本。

これでも飲み過ぎらしいですが、結局は味に飽きてしまうんです。

ならば飲まなければいいだけなのに、チューハイで代用しようとする始末。

もう、アカン!

ということで禁酒したわけです。

実践した禁酒方法

置き換えと、新たな生活習慣の導入です。

まず、アルコールをノンアルコールに置き換えました

そして、夜に30分程度のドライブをするようにしました

ビールの爽快感はドライゼロや、のんある気分で置き換えます。

ちなみにシャルドネってのが本当に美味しいので、是非お試しください。

そして、夜にドライブすることを日課としたので、ノンアルコールで過ごさなければならない理由を自分に課したのです。

禁酒1カ月を経て感じた変化

禁酒を始めて一週間以内のことについては以下よりご確認いただければと思います。

禁酒3日目! 止まらないオナラは好転反応? 髪にも嬉しい変化を感じた日
禁酒3日目! 髪の毛に潤いとコシが戻ってきたぁぁ 明確な違いを感じているだけに、禁酒を継続していくためのモチベーションは維持できています。 まだ禁酒3日目にも関わらず、気になっていた髪質にも変化が! 潤いが戻ってきており、...

まず、

髪に潤いが戻り、波打っていた個所がストレートになったので一気に髪が伸びたような感じとなりました

しかも、

頭皮があきらかに厚みと柔軟性を増しています

そして、

爪のボコボコがどんどん修復されていきます

更に、

食事制限しなくても体重が5kgほど落ちています

とにかく、

身体が軽くて活動時間が長くなり、肝臓のあたりに覚えていた腫れもすっかりとひいています

いいことずくめじゃないですか!

禁酒のデメリット

禁酒していいことずくめなのは理解しています。

しかし、

なんか寂しいというか・・

別にお酒を毛嫌いしているわけでもないので。

”こんなにテンション低かったんだ、自分”、と思いつつ。

お酒も煙草もやらない自分と出会うためには高校時代まで遡らなければなりませんので、素面な自分に慣れていないんでしょうね。

ただ、

これが本来の自分、完全に素面な自分なんだと思うと、なんだか新鮮な気持ちになれるので禁酒生活は気に入っています。

どのような変化がこれから生じてくるのか、も楽しみです。